Nun ist die zweite Woche um.

Es wird langsam. Das tägliche Aufschreiben meiner Nahrungsmittel hilft mir einen Überblick zu bekommen und ihn auch zu behalten und es hält mich auch immer öfters davon ab irgendwo wahllos zuzugreifen, denn das müsste ich ja dann auch aufschreiben. Aber es klappt noch nicht immer und ich hatte nicht die gesündeste Woche. Ich hatte schon befürchtet, dass ich die zwei abgenommenen Kilos wieder zugenommen habe, aber die Waage behauptete heute morgen ich hätte stattdessen weitere 0,4 Kilo abgenommen. Na das ist ja wunderbar!

Mit dem Sport klappt es immer besser. Ich habe es in der letzten Woche zwei Mal in meine Muckibude geschafft und einmal war ich laufen.

Das fühlt sich ziemlich gut an.

Leider bin ich immernoch sehr träge und schwer zu motivieren. Es ist eben noch kein Sportprofi vom Himmel gefallen und erst Recht keiner, der seit jeher ein Bewegungsmuffel ist…

Also alles in allem ein gute Woche für mein eigenes neues Happy&Healthy-Programm. 😎

Ich wünsche Euch eine gute Woche.