Ich will fitter werden – 36. Woche

Status : plus 4,7 kg

Ich habe seit letzter Woche 0,8 Kilo zugenommen. Ich rede mir jetzt mal ein, dass das Muskeln sind. 😜

Ich war sehr fleißig und aktiv. Abgesehen von Samstag. An dem Tag hatten wir den ganzen Tag Besuch und abends hatte ich keine Lust mehr noch auf den Crosstrainer zu gehen. Ich war einfach platt von dem Tag. Fortschritt statt Perfektion!

Montag war ich in der Muckibude. Donnerstag beim Bewegungskurs und Schwimmen. Den Rest der Woche war ich auf dem Crosstrainer.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Das schwimmen war etwas langsamer als in der Woche davor, aber es hat mir richtig Spaß gemacht.

Mein Tagesziel von 420 habe ich für die kommende Woche auf 450 Kalorien erhöht.

Neue Woche, neues Glück. 🍀 

Ich will fitter werden – 34. Woche

Stand : plus 4,8 Kilo

(Das bedeutet, dass ich in 34 Wochen fast 5 Kilo zugenommen habe statt abgenommen) 😭

Zwischendurch hatte ich mal 4 Kilo abgenommen. Seitdem wieder 9 Kilo zugenommen. Irgendwie frustrierend, aber auch nicht verwunderlich. Ich esse immernoch wie verrückt. Aber ich muss sagen letzte Woche war es schon sehr viel besser und abgesehen vom Wochenende, habe ich auch jeden Tag mein Bewegungsziel erreicht. Das ist gut und tut gut und fühlt sich gut an. Ich merke, dass ich weniger träge und müde bin, wenn ich mich bewege und auspowere (ist das überhaupt ein deutsches Wort?).

Also trotz 100g mehr auf der Waage kann ich sagen, dass die letzte Woche gut lief. Wenn es so weiter geht, dann kann es klappen dieses Jahr mit dem Wohlfühlgewicht. 😎

Neue Woche. Neues Glück. 🍀 

Liebesbrief an meinen Körper

Nachdem ich gestern den wöchentlichen Beitrag „Ich will fitter werden“ geschrieben habe , habe ich noch eine Weile über meinen Körper und mein Körpergefühl nachgedacht und da ich eher dazu tendiere mich selbst zu kritisieren, kam mir die Idee mit dem Liebesbrief. ❤️

Mein lieber Körper,

so viele Jahre verbringen wir nun schon gemeinsam. In den ersten Jahren sind wir beide viel gewachsen und haben viel erlebt.


Als Teenie machten wir nochmal eine Verwandlung durch. Diese Verwandlung führte auch eher zu Unsicherheiten bei mir. Dich interessierte das nicht. Du fandest uns toll und die Kommentare von Anderen und meine eigene Kritik interessierten Dich nicht die Bohne. Ich war nie schlank und empfand mich immer als dick. Übergewicht hatte ich aber Keines. Wenn ich heute alte Bilder sehe, dann muss ich mich wundern über mein damaliges (schlechtes) Selbstbild von mir.

Das bin ich 2004

Ich hatte einen schönen Körper. Ungezeichnet von Schwangerschaften und Operationen.

Durch das Studium hatte ich einige Stress- und Frustpfunde zugelegt. (Kein Vergleich zu heute…) Die habe ich mit Hilfe einer großen Abnehmgemeinschaft wieder abgenommen. Auf dem Bild von 2004 sieht man mich ungefähr auf halbem Weg zurück zum Gewicht vor dem Studium.

Mein lieber Körper. Was hast Du für Wunder vollbracht? Du bist unglaublich. Du hast vor 10 Jahren aus einer Eizelle von mir zwei Kinder geschaffen und ihnen 7 Monate ein Zuhause gegeben. Auch danach hast Du Großes geleistet. Du hast über ein Jahr ausschließlich für die Ernährung von zwei Babys gesorgt indem Du wertvolle Muttermilch produziert hast.

Schwanger mit Zwillingen einen Tag vor der Geburt

Leider haben wir uns schwer getan die zugelegten Kilos von der Schwangerschaft wieder loszuwerden, aber auch das ist uns irgendwann gelungen. Du hast mir einen fast makellosen Bauch hinterlassen. Trotz Zwillingsschangerschaft und Übergewicht danach. Ich danke Dir dafür. Die kleinen fast unsichtbaren Streifen erinnern mich immer wieder gerne an die Füße und Pos, die sich an meiner Bauchdecke sichtbar machten.

Die große Operation damals – der Kaiserschnitt – hast Du überstanden und geheilt. Auch wenn es lange gedauert hat das Erlebte zu verarbeiten, hast Du schnell die körperliche Wunde geheilt. Eine Narbe ziert nun meinen Bauch, um mich an dieses kleine Wunder zu erinnern.

Mehrere Jahre vergingen und Du ließt erneut einen Menschen heranwachsen. Wir konnten zusammen eine heilsame Hausgeburt erleben. Was für eine unglaubliche Leistung von Dir. Du hast einen so wunderbaren kleinen Menschen hervorgebracht, den Du bis heute mit Muttermilch versorgst. Wenn auch lange nicht mehr als Hauptnahrungsmittel.

Es ist schön Dich zu haben. Ich habe Dich sehr gerne und bin Dir dankbar.

Oktober 2016

Ob mit oder ohne Übergewicht, ich liebe Dich.

Das musste mal gesagt werden. ❤️️

Ich will fitter werden – 33. Woche

Status : plus 4,2 Kilo

Das heißt vor 33 Wochen habe ich fast 5 Kilo weniger gewogen. Und ich dachte es kann nicht mehr schlimmer werden. 😳

Im Spiegel sehe ich die Veränderung und beim Sport merke ich auch, dass ich nicht mehr alle Übungen hinkriege, weil mein Körper ausgedehnt ist. Abgesehen davon fühle ich mich aber wie immer. Nicht anders.

Obwohl schon hin und wieder ein Wehwehchen auftritt, dass ich durchaus dem Übergewicht zuordnen kann…

Neue Woche neues Glück. 🍀 Es wird dieses Jahr einfach klappen. Ich glaube fest daran.

Ich will fitter werden – 31.+32. Woche

Es ist schon Mitte der Woche, aber ich stand Montag tatsächlich mutig auf der Waage und sie zeigte weniger an als die Woche davon am 2. Feiertag. 😜

Stand 31. Woche : plus 4,4 Kilo

Stand 32. Woche : plus 2,7 Kilo

Immer im Vergleich zu vor 32 Wochen.

Also es geht bergab, aber das hat nichts zu heißen. Immerhin hab ich mich Sonntag motivieren können und bin laufen gegangen. Das war ich seit Oktober nicht mehr. Es tat auf jeden Fall gut.

Mein Mann und ich haben jetzt auch einen Crosstrainer zu Hause. Mal sehen ob das mir hilft. 🙂

Auf in die nächste Woche.